导语：明星减肥是怎样的呢?她们是健康减肥和科学减肥吗?有4位女星采用室内运动减肥，想知道她们健身房减肥的过程吗?快来看明星减肥之室内运动减肥吧……

　　现实中，健身房的女士明显多于男士，或许是很多女士都看中了健身的减肥功效吧，看看那些美女明星，她们都喜欢什么健身方式吧，是不是与你英雄所见略同!

　　代表明星：刘璇

　　热衷方式：力量训练

　　从运动员迈入娱乐圈的美女刘璇，进入娱乐圈后明显瘦了不少，因为有长期系统的运动训练奠定的基础：肌肉含量较高，新陈代谢旺盛，而这无论对于减脂或是塑形都是至关重要的，所以女性朋友也要多多做些有氧运动。

　　提醒：许多女生会觉得，“女孩子”和“力量训练”之间应该绝缘，认为力量训练是健美运动员才需要的，而且担心力量训练会使四肢显得太粗壮。而事实上对一般人来讲，力量训练是必不可少的。它不但不会让腿或胳膊变粗，而且会因为脂肪的减少，而使身材变得更苗条。